Najčešći zdravstveni problemi i kako ih rešiti

Nesanica - uzroci i rešenja

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u različitim oblicima. Može biti potpuno odsustvo sna ili loš kvalitet sna sa čestim buđenjima.

Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Hroničnu (dugotrajnu)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promenu okruženja. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Anemija - prepoznavanje i lečenje

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, bledilo, osećaj slabosti i povećanu potrebu za spavanjem.

Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Uvođenje borovnica, brusnica i drugog ljubičastog voća u ishranu
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja koji ometaju vezivanje gvožđa
• Korišćenje semena koprive sa kiselom mlečnom ishranom

Vaginalne infekcije - prevencija i lečenje

Vaginalne infekcije su čest problem mnogih žena. Važno je redovno obavljati preglede i pratiti stanje vaginalne flore.

Za održavanje zdrave vaginalne flore korisno je:

• Pranje čajem od žalfije
• Umerena higijena bez preteranog pranja
• Redovne kontrole kod ginekologa
• Korišćenje probiotika za održavanje zdrave flore

Virusne bradavice - šta treba znati

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (obične bradavice)
• Verrucae plane (ravne bradavice)
• Molluscum contagiosum
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje bradavica najefikasnije metode uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatična metoda)
• Tekući azot
• Keratolitike
• Termokauter

Problemi sa urinarnim traktom

Problemi sa uriniranjem mogu biti uzrokovani različitim faktorima. Rezidualna mokraća (više od 20ml) predstavlja rizik za infekcije.

Za održavanje zdravlja urinarnog trakta važno je:

• Ne odlagati mokrenje
• Ne prekidati mokrenje pre vremena
• Piti dovoljno tečnosti
• Obaviti testove na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu ako postoje problemi

Kada potražiti lekarsku pomoć

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni samostalno, važno je znati kada je neophodno konsultovati lekara:

• Ako simptomi traju duže od nekoliko nedelja
• Ako dolazi do gubitka težine bez razloga
• Ako se javlja krv u mokraći ili stolici
• Ako bol postaje nepodnošljiv
• Ako se javljaju promene na koži koje ne prolaze

Zdravlje je najvažnije što imamo i važno je redovno pratiti svoje stanje i konsultovati stručnjake kada je to potrebno. Preventivni pregledi mogu otkriti probleme u njihovoj ranoj fazi kada su najlakše rešivi.